4月22日，吉林省卫生计生委通报，经吉林省疾病预防控制中心H7N9病*核酸复核检测，通化市发现一例人感染H7N9流感确诊病例，这是吉林省今年首例人感染H7N9流感确诊病例。患者为男性，34岁，医院进行隔离治疗，病情危重。
专家提醒广大公众，人感染H7N9流感可防、可控、可治，公众要理性对待，不必恐慌。日常生活中，要注意培养健康的饮食和生活方式，加强体育锻炼，发生发热及呼吸道症状，要及时到正规医疗机构就医。
预防H7N9，重在自我保护。
该怎样保护抵抗力低下的孩子？
下面说的这些，家长和幼儿园都能做到哦！
H7N9，来自活禽
一一目前已有证据提示接触活禽和活禽市场是感染H7N9的重要危险因素。经呼吸道或直接接触携带病*的家禽及其排泄物、分泌物可能是感染H7N9病*的主要传播途径。
▼主要通过下列途径感染
1.吸入含有禽流感病*的飞沫或飞沫核；
2.直接接触禽流感病*感染的禽类或其分泌物和排泄物；
3.间接接触被禽流感病*污染的物品和环境。
▼H7N9症状是什么？
潜伏期：多为7天以内，也可长达10天。
肺炎为主要临床表现，患者常出现发热、咳嗽、咳痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。重症患者病情发展迅速，多在发病3～7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰。常快速进展为急性呼吸窘迫综合症、脓*性休克和多器官功能衰竭。
少数患者可为轻症，仅表现为发热伴上呼吸道感染症状。
▼如何避免感染H7N9?
1.尽量避免去活禽市场或摊档，不购买活禽、不自行宰杀活禽；如果家里养着家禽，一定要转移到远处。不要前往观鸟园、农场，也不要喂饲白鸽或野鸟等。
2.如在野外发现生病或死亡的野鸟，不要轻易接触，应及时报告所在地区的野生动物（林业）管理部门。
3.注意饮食卫生，尽量在正规渠道购买经过检疫的禽类产品，吃禽肉、禽蛋等一定要煮熟、煮透；食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，不吃生的或半生的鸡蛋。注意厨房卫生，砧板做到生熟分开。
▼养成良好的个人卫生是关键
1.勤洗手：接触禽鸟或其粪便后要及时用肥皂和流动水洗手，不要用不干净的手触摸眼睛、口鼻。
2.做好咳嗽礼节，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻。
3.注意生活、工作环境整洁、通风。禽流感疫情出现期间，家庭和班级中做好消*很有必要。
冲洗法：将活消*剂稀释，可冲洗地板、宠物或禽畜的窝等，擦拭宠物或禽畜停留过的地方，或冲洗塑料餐具器皿。
通风法：每天开窗1到2次，每次30分钟。
▼加强体育锻炼
1.坚持有氧运动。
2.运动强度适中。一般运动后心率最好不要超过减去年龄的数值。
3.不带病运动。即便是轻度感冒后，也应避免强度大的运动。
▼注意饮食卫生
1.吃肉一定要煮熟。禽流感病*对外界环境的抵抗力不强，在摄氏度的高温中，病*1分钟内即可被消灭；70摄氏度时，几分钟即可被杀死。
2.养成良好的厨房卫生习惯。入厨之前认真洗手，厨房里面的生熟食品要分开存放，生肉和熟食要分别用不同的案板、刀具，接触过生肉、生鱼、生蛋之后要洗手、刷水池。
预防H7N9，最重要的是减少暴露、做好个人防护，养成良好的卫生习惯。
小编提醒
1.要尽量避免接触禽畜。
2.从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉蛋时要充分煮熟，并注意生熟分开。
3.尽量避免接触病死禽，在农家乐游玩时注意远离禽类屠宰现场。
4.特别避免去有活禽交易的市场。
5.勤洗手，注意个人卫生；合理饮食起居，保证充足的营养和睡眠；注意适时增减衣服。
6.如果您出现发热，咳嗽等症状，并且在发病10天内有活禽接触史，请您如实告知医生。
六步搓洗法洗手40秒
在准备食物前、中、后，吃东西前，使用卫生间后，处理动物或排泄物后，都要洗手。洗手时指尖、指缝、拇指都要进行搓洗。
1.掌心相对，手指并拢，互相摩擦
2.手心对手背，沿指缝相互搓洗
3.掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦
4.两手互握，互相摩擦
5.一手握另一个拇指，在掌心旋转摩擦
6.指尖摩擦掌心
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编辑丨无双
图文丨吉林省卫生和计划生育委员会、北京疾控中心、网络等
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