放手不留负担，只选择真正需要的。
编按：64岁（年）的日本部落客Chocolat，47岁时离婚开始独居生活，她在部落格分享自己多年来进行「老前整理」的心得，以及不花大钱也能享有舒适生活的居家技巧，每月浏览量高达60万人次。如今家里的所有物品，都是她「真正需要而且喜欢」的东西，「减少拥有不必要的物品，心灵反而变得更丰足」。
从居住空间，往往就能看出一个人的生活方式，对Chocolat（ショコラ）来说，「一个人住」，即是她开启新生活的契机所在。
42岁时和丈夫分居而开始独自生活，5年后离婚的同时，买下现在住的一房一厅格局、面积仅有12坪的单身公寓，至今已经过了17年。「离开前夫家的时候，我的行李只有一张椅子、3个衣物箱和少数随身的必要物品，但随着有了自己的家，原就喜欢居家杂货，也爱买衣服的我，不知不觉累积了愈来愈多东西。」
60岁时，看着已经堆满着各种杂物和家具的屋子，她心想：「若我老了没力气，或是有了什么意外，就是2个儿子得帮我整理这些东西。」为了不让孩子们困扰，与其等到终老前才做「生前整理」，她决定不如在还有力气的时候，就开始进行「老前整理」。
↑室内面积不大，但因为舍去多余的家具与杂物，让整体空间显得十分清爽。
舍不得丢的东西用「保留区」作缓冲
她首先从大型家具开始，将太过笨重的坐椅、五斗柜等等物品陆续淘汰，旧冰箱不能用了，也换成1～2人适用的中型尺寸；接着是较容易整理的衣物、鞋包、餐具和厨具。「只要是自己一个人没办法移动的东西，几乎都处理掉了。」
过去因为上班需要的套装、西装类衣物，已经不会再穿。年轻时买的衣服，有些已经不适合自己。首先舍弃掉这2类衣服之后，再渐渐淘汰，只留下自己喜欢、穿着感到舒适，以后也会继续穿的衣服。
若因为高价舍不得丢掉、或觉得可能还会再穿的衣服，她会放进一个专用的行李箱作为「保留区」，一年打开检视2、3次。「通常重新再看的时候，几乎都已经忘记有这些衣服，这时候就可以毫不犹豫地丢掉，若还是无法下定决心，就继续放回箱子里。」
前后花了2年完成居家整顿，如今Chocolat的衣服总数大约只剩下60件左右，自用的餐具也只有40件左右、家里的家具更不到10件。在重新检视取舍的过程中，只留下真正喜欢以及需要的东西。
↑减量之后的衣柜，每件都是真正喜欢的衣服。Chocolat建议，上衣和连身裙最好以吊挂方式收纳，才不会被淹没在衣柜深处。
「经过整理之后，象是重新认识了物品对自己的价值，你会更珍惜留下来的东西，即使生活简单，同样可以感到丰富充实。」
改用轻量化小包装减少浪费也更顺手
除了尽可能将身边物品减量，因为一人生活，Chocolat在采买生活用品、调味料或食材时，大多改为选购小尺寸、量少的包装。不仅省下收纳空间、取用方便，也可以在新鲜状态下吃完，避免因为过期而造成浪费。
↑流理台下方就是平日使用的餐具，取用方便。调味料大多使用百元商店购入的小容量包装，使用轻巧、也不容易放到过期。
过去在OL时代也曾买下好看但颇有重量的名牌包，如今她在选择购买包包、随身物品的时候，将「轻量化」视为最优先考量。象是折叠伞、保温瓶、皮夹、零钱包等等，全都换成迷你、轻便的材质和尺寸。
离婚后她重回职场，加上主妇时代打工的存款，在10年内还完房贷后，如今她每周打工4天，每个月的花费控制在日币12万元内（约人民币6千7百元）。扣除必要的水电瓦斯、大楼管理费之后，她会把每个月的餐费、生活费分别收在2个小钱包里，只要看一眼，这个月的预算还有多少就能一目了然。
家中物品数量减少之后，她不再冲动购物，养成了简约生活的习惯。若是使用信用卡、或是在网络上刷卡消费之后，她会从钱包里取出现金存回银行，让自己不会花钱花得没有感觉。
重新检视人际社交过适合自己的日子
虽说生活过得简单，但独居生活已经超过20年的Chocolat从未感觉到孤独，更将重质不重量的整理原则，套用于人际关系的交往。
和高中时代的好友维持着一个月一次的午餐聚会、在社交软件上也认识了一些单身女性组成的网络社团。买下公寓的时候，同栋住户不少是同世代的单身女性，大家偶尔会互相联络近况，说好如果彼此有什么需要，就可以互相帮忙。相对地，在相处时感到压力、或总是散发不愉快气场的朋友，也就渐渐保持距离。
「或许是因为有了年纪的关系，我逐渐不再跟别人比较，然后觉得自卑或是虚荣了。即使是那些表面上看起来光鲜亮丽的人，或许也有不为人知的苦衷。所以不需要羡慕或是嫉妒别人，在自己的能力范围内，过自己喜欢的日子就好。」
她会将朋友、孩子的聚会，或是回娘家的时间集中安排在礼拜六，礼拜天一整天不出门。不用化妆、穿着舒服的衣服，看看喜欢的书（书大都是从图书馆借阅，既不占空间也不花钱）或是电视剧，度过彻底放松的一天。
无惧老后年纪是努力活过的证明
很多人会问Chocolat：不担心自己老后独居，没有人照顾吗？
对此她说：与其为了不知道会不会发生的事情烦恼，不如把眼前的每一天过好，也是一种为老后准备的方式。有时她对母亲抱怨自己老了，母亲总会说：「说这什么话呢？妳还年轻啊。」Chocolat的母亲今年已经90岁，在丈夫过世以后独自生活已超过10年，如今依然自己煮饭、打扫，每天看报纸。
她已经做好准备，把现在的家视为终老的居所，万一真的有需要人照顾的状况，也可以把屋子出售，住进安养院。
Chocolat非常喜欢日剧《倒数第二次恋爱》中，男主角为46岁的小泉今日子庆生时所说的话：「过生日有2个意思：一个是庆祝妳诞生在世界上的这一天，一个是庆祝此刻妳仍然好好地活着。很多人有了年纪之后就不喜欢过生日，但年纪愈大，生日愈应该庆祝啊！每一根蜡烛，都是妳努力到现在的证据。」
无须为岁月老去感到悲伤，而是由享受过往累积而来的每一天，日子也就能过得心满意足了。
